中医按摩的注意事项需要我们了解

　　按摩其实是一门很深的学问，想要学好按摩不是一朝一夕的事，今天小编想跟大家聊聊中医按摩。

　　中医按摩可以说是我国的国粹，但是很多人对于中医按摩的注意事项并不了解，今天趁着这个机会小编就来为大家普及下这方面的知识。

　　中医按摩的注意事项通常有如下几点：

　　1、中医按摩身心要放松

　　按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。

　　2、中医按摩取穴要准确

　　掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。

　　3、中医按摩用力要恰当

　　因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。

　　4、中医按摩要循序渐进

　　推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。

　　5、中医按摩要持之以恒

　　无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。

　　小编提醒大家，除了以上的几个注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时，最好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿。